西班牙语可能是解开一个令人费解的健康之

0年月上旬，我因肩部受伤去看物理治疗师。在我的一次访问中，治疗师在我和相邻床上的另一名患者之间交替，他进行了膝关节置换术。

当治疗师在另一个病人的腿上工作，伸展它并弯曲膝盖时，我偷听了他们的谈话。

病人很痛苦，急于完成治疗中最困难的部分。治疗师鼓励他继续工作。

有一次，患者表达了戒烟的愿望。治疗师回答“Tequedaunasemanitamás”。这转化为“你只剩下短短的一周了”。患者同意继续。

通过将后缀“ita”添加到“semana”或“周”这个词中，治疗师以一种听起来更短的方式向患者提供了一个关于治疗剩余时间的观点，即使它仍然是整整一周。

这种通过简单地添加后缀来最小化或夸大情况的能力是西班牙语的一个特征，它可能有助于健康的惊人恢复力，研究人员在美国的西班牙裔人群中记录了这一点，称为“西班牙裔悖论”。

作为西班牙裔定量心理学家，自年以来，我一直在迈阿密大学从事压力和心血管健康研究。最近，我作为调查员加入了西班牙裔社区健康研究/拉丁裔研究。

这项针对6,多名成年人的观察性研究记录了美国四个城市社区不同背景的西班牙裔美国人的健康状况

解开西班牙人悖论

大约30年前，研究人员报告说，与非西班牙裔白人相比，美国的西班牙裔人寿命更长，心脏病发病率更低。

尽管肥胖和糖尿病等心脏病危险因素的患病率很高，并且面临歧视和低工资带来的压力，但情况仍然如此。

去年，心脏病在美国造成,96人死亡。原因涉及遗传和环境因素之间的相互作用，例如吸烟、久坐不动的生活方式和食用高脂肪饮食。这些行为会导致心脏病和中风。

压力也会导致心脏病。

人们如何应对这种压力也很重要。因此，我们的语言在多大程度上促进了我们处理情绪以应对压力的方式可能对心脏病很重要。

因此，西班牙语可能会提供优势。过着双语生活，我相信这是真的。

西班牙裔较高的健康风险与较低的心脏病总体发病率之间的这种看似悖论被称为西班牙裔悖论。在COVID-9之前根据疾病控制和预防中心的数据，西班牙裔美国人的平均寿命比白人长三年。

几十年来，这种弹性的原因一直是研究人员感兴趣的话题。他们提出了从统计偏差到豆类消费的解释，再到诸如“家庭主义”之类的文化价值观，即西班牙文化将家庭置于个人之上的概念。

单靠家庭关系不能解释西班牙人悖论

当我在年加入西班牙裔社区健康研究时，我对这种现象产生了兴趣。我第一次尝试为西班牙裔悖论找到解释，这让我开始调查家庭单位是否可以提供一些针对早期生活压力的保护。

在那项工作中，我估计了美国西班牙裔儿童不良经历的普遍程度如果家庭是复原力的来源，我预计会发现虐待、忽视或家庭功能障碍的经历率很低。

但令我惊讶的是，这些不良事件的发生率实际上在这些人群中相当高。事实上，77%的目标人群报告至少经历过一次不良童年事件，约9%报告称在8岁之前经历过四次或更多。

这让我意识到，在西班牙裔悖论中看到的复原力的来源并不一定来自家庭的安全网。

探索文化如何做出贡献

接下来，我将注意力转向其他文化资源，例如社会支持和乐观情绪，这些因素可能会缓冲压力的影响。

西班牙文化是否比美国文化更乐观？持乐观态度可以帮助人们认为压力是暂时的和可控的。乐观可以让人觉得他们可以应对压力。

我偶然发现了一篇关于人类语言的积极性的论文。研究人员开发了一个“快乐指数”，他们用它来衡量来自几种不同语言的各种来源中积极词的数量。例如，他们分析了书籍、报纸、音乐歌词和推文。

论文中的一张图显示了快乐指数在不同来源和语言之间的分布。结果令人吃惊。快乐指数评分最高的消息来源是西班牙语！

一旦我将西班牙语确定为重点，这些部分就开始到位。我依靠语言分析来检验语言在情感中的作用。当前的情绪理论描述了人们如何需要语言来让他们的大脑构建情绪。

研究表明，情绪会影响血压和心率对压力的反应和从压力中恢复的方式。我们的反应和从压力中恢复在心脏病的发展中起着核心作用。

换句话说，西班牙语丰富而积极的情绪词汇不仅会随着时间的推移影响文化，还会影响我们对压力的情绪反应。

动词的贡献

然而，有助于改善西班牙裔人群心血管健康的可能不仅仅是积极的词。该语言还有其他促进情感表达的特征。

以动词“tobe”的两种形式为例。在英语中，我们只是“是”。但在西班牙语中，我们可以暂时使用某种方式——“estar”——或者更永久地使用“ser”。这在考虑负面情况时会派上用场。

在英语中，我可能超重。在西班牙语中，我可以永久超重，翻译为“sergorda”，或者我可以暂时超重，或“estargorda”。后者是短暂的，并接受改变的可能性，这本身可以鼓励改变的动力。

西班牙语是一种使用动词虚拟语气形式的浪漫语言。虚拟语气表达假设的情况、愿望和可能性。

例如，考虑一下哥伦比亚作家加布里埃尔·加西亚·马尔克斯的“魔幻现实主义”。他对虚拟语气的使用促进了替代现实的可能性。

西班牙语通过简单添加后缀来最小化和夸大的能力也增加了情感和感知的范围。这就是示例中的治疗师如何帮助他的患者坚持治疗的困难阶段。

虽然英语是科学的语言——准确而简洁——但我的直觉是西班牙语的华丽本质有助于支持情感表达的文化。

这样做，它可以帮助其演讲者管理对压力的反应。

耐透

日积跬步